Alexandro e il just pump è di rigore

IlJust Pump di Alexandro Viligiardi è a Mondofitness, una lezione a «struttura» che grazie all'uso di bilancieri calibrati a seconda della persona e del livello di preparazione atletica, dischi e uno step abbina allenamento e divertimento. Atleta della squadra nazionale di ginnastica artistica, pluricampione d'aerobica, Alex ha inventato questo tipo di allenamento dieci anni fa assieme a Daniele Pellecchia. Com'è strutturata una lezione di just pump? «E' la classica lezione aerobica da 50/60 minuti. Sono esercizi della sala pesi riportati sulla musica. In più si sta in compagnia e ci si diverte». A chi è adatta? «A tutti, senza esclusione di età o genere. Si usano dei bilancieri graduabili così può allenarsi sia chi sta più in forma che chi è ancora all'inizio e vuole prendersela un po' più comoda». I benefici? «Innanzitutto la tonificazione. C'è un grandissimo consumo calorico, la lezione è molto intensa e a seconda del peso diventa più o meno impegnativa». A Mondofitness cosa propone? «Due lezioni a settimana, una di just pump, l'altra più coreografica. Non ci sono orari fissi, questa settimana faremo lezione domenica e la prossima lunedì e ancora domenica». Lei, però, è un fitness presenter sui generis perché il fitness non è il suo unico interesse sportivo... «No, ho fatto ginnastica artistica a livello agonistico per tanti anni e negli ultimi dieci mi sono avvicinato anche al surf e allo snowboard. In particolare, sono diventato insegnante di sci e snowboard in Alto Adige. Insomma, mi piace lo sport da tutti i punti di vista». Fab. Pel.