Mondofitness propone corsi di autodifesa

Lopropone Christian Cacace due volte a settimana a Mondofitness. Di che si tratta? «È un corso per aiutare le donne non solo ad affrontare il pericolo, ma a percepirlo prima che ci sia. Se ci si trova in una situazione delicata, spesso non basta l'allenamento fisico, bisogna sapere come comportarsi. È soprattutto una questione psicologica e non fisica». Che tipo di programma proponete? «Un programma completo con tanto di psicologo e avvocato. Il primo per aiutare le donne dal punto di vista mentale, il secondo per informare sull'uso della legittima difesa a livello legale. Poi c'è anche, ovviamente, l'ultimo step, quello del corpo a corpo, ma insegniamo anche a usare degli strumenti di difesa, come lo spray anti-aggressione». In che modo? «Lo diamo noi al corso ed essendo ricaricabile ad acqua ognuna si può allenare anche da sola, a casa sua. In generale quello che cerchiamo di insegnare è qualcosa di estremamente semplice, basato sull'istintività, senza un allenamento fisico estremo». Le romane apprezzano? «Direi di sì, a Mondofitness abbiamo due incontri a settimana per un totale di sedici lezioni. Alla fine del corso chi vuole l'attestato di partecipazione deve superare un piccolo test. In generale, comunque, si ha la possibilità di imparare a difendersi in maniera del tutto gratuita e questo non mi sembra da sottovalutare». Fab. Pel.