Party game, l'ultima moda per dimagrire divertendosi

Possibilità di bruciare fino a 1000 kcal in un'ora.

È tecnologica l'ultima moda nel ricco mercato dei prodotti per dimagrire. È il party game: software di ballo con cui perdere calorie danzando. "Sistema" particolarmente apprezzato in questi giorni da chi vuole arrivare ai pranzi e alle cene natalizi in linea, in modo da potersi permettere qualche eccezione senza "disastri" da riparare con stressanti sacrifici dopo le feste. Tra cotechini, panettone, frutta secca e brindisi ad alto contenuto alcolico, durante le festività natalizie gli italiani, secondo quanto dicono gli esperti, rischiano di aumentare dai 2 ai 3 chili assumendo in media dalle 1500 alle 2000 calorie a pasto. Basti pensare che qualche grammo di affettati misti si traduce in circa 300 calorie, un piatto di cannelloni ripieni di carne contiene circa 520 calorie, una porzione di arrosto di vitello farcito fornisce più di 250 calorie, mentre una fetta di panettone contiene circa 400 calorie. Per smaltire tutto questo, si sà, serve movimento. Da qui la fortuna dei software di ballo che rappresentano per molti un'alternativa "facile". Uno dei party game più diffusi - Just Dance 2014, la cui intera serie ha venduto nel mondo 41 milioni copie - assicura la possibilità di bruciare fino a 1.000 kcal in un ora, scegliendo ad esempio brani rap e di danza moderna, da ballare nel salotto di casa. Un'attività che i nutrizionisti promuovono. "In media, tra la cena della vigilia di Natale e il cenone di Capodanno, - afferma Andrea Strata, docente di Nutrizione Clinica all'Università di Parma - gli italiani riescono a mettere su 1-2 kg, considerando che ad ogni pasto si possono raggiungere fino a 2000 calorie. Per perderli, non occorre sommare allo stress del rientro a lavoro quello di una dieta ferrea e di un'attività fisica esasperata. Oltre che con una corretta alimentazione è possibile affrontare il problema con serenità attraverso piccoli accorgimenti quotidiani e sfruttando le opportunità messe a disposizione dalle nuove tecnologie, che permettono di svolgere attività fisica restando a casa. Tra le attività più facili e divertenti rientra sicuramente il ballo, con il quale fare esercizio fisico in maniera divertente e semplice passando dei bei momenti da soli o in compagnia".