Matematicaterapia TOGLIE L'ANSIA E DÀ SICUREZZA «Matematicaterapia» (Salani, pag.

Chiha detto che la matematica crea solo problemi non sa invece che è in grado di tonificare la mente attraverso i metodi mnemonici. Lenisce l'ansia delle decisioni importanti con lo studio delle strategie ottimali. Stimola la logica e il divertimento grazie ai giochi enigmistici. Svela, inoltre, le leggi del mondo che si muove attorno a noi, da quelle della natura a quelle dell'arte e della musica. Come se non bastasse, ci infonde sicurezza nel rapporto con gli altri perché è la stessa in ogni parte della terra. Buonumore SCOPRI IL TUO PUNTO B «Scopri il tuo punto B» (Edizioni Mediterranee, pag. 250) di Pete A. Sanders. Per imparare a stimolare i meccanismi naturali del buonumore, il medico svela il metodo Free Soul. Non occorre meditare o cambiare la propria fede religiosa per metterlo in pratica. Nel nostro cervello, si trova il setto pellucido che è la porta di accesso per stimolare il “centro della gioia”. Di fronte a quest'area c'è un'area che ha connessioni dirette con l'ipotalamo, il centro di controllo del cervello limbico. Stimolando l'area, si ottiene un sorriso interiore. Etichetta LA FELICITÀ È UN VERBO «La felicità è un verbo» (Alessio Roberti Editore, pag. 448) di Richard Bandler. In realtà la felicità è un nome ma per sentirsi meglio basta cambiare etichetta: lo sostiene la PNL (Programmazione Neuro-Linguistica), una disciplina nata più di quarant'anni fa negli Stati Uniti e in rapida diffusione anche in Italia, che dà potere alle parole. E aiuta a gestire i brutti ricordi, le esperienze difficili o le fobie, affrontare periodi di forte tensione o persino malattie, trovare la giusta motivazione per dimagrire, abbandonare l'ansia, lo stress o lo sigarette. Roberta Maresci